HOLDBESKRIVELSER

 

Hos MTBKolding kører vi på følgende hold.

 

Voksne:

 

Motion og Teknik 1

Holdet er for den øvede rytter der ønsker at forbedre sin teknik og motion, det er også holdet du kommer op på når du har kørt med på MT2, og gerne vil lidt mere med din teknik. Der køres i rimeligt højt tempo på hele sporet.

Træningen er fokuseret på opvarmning, tekniske øvelser og en motions del hvor der køres små runder med opsamling efter hver sektion, træningen foregår så vidt muligt på sporet.

Der trænes tirsdage kl. 18:00 - startsted Bøgelund, Bramdrupskovvej 40.

 

Motion og Teknik 2

Holdet kører med jævnt tempo og er for begynderen der gerne vil lære grundprincipperne og samtidig komme i bedre form.

Formålet er gradvist at bedre teknisk og få bedre motion så du lærer at få mest muligt ud af turen på sporet 

 

Motion og turkørsel

Dette hold  køres der med turleder og der deles op i to niveauer svarende til MT1 og MT2, så der er plads til de gode MTB oplevelser.

Hvis der er Mi samme dag, køres der med et hold.

Der trænes torsdage kl. 18:00 - startsted Bøgelund, Bramdrupskovvej 40.

 

MI

Motion Interval, køres om torsdagen kl. 18:00 når der er instruktør til det, følg med på MTBKoldings lukkede træningsgruppe på Facebook for at se hvornår der køres.

Mi er for alle niveauer der ønsker at træne mere effektivt for at opnå mere fart i cyklen

Der trænes torsdage kl. 18:00 - startsted Bøgelund, Bramdrupskovvej 40.

 

MAD

MTB After Dark

Køres tirsdag og torsdag kl. 18:00 og ca. 1½ time.

Der køres niveauopdelt tur kørsel med lygter i vinter halvåret.

Her er det motionen og det sociale der bliver vedligeholdt.

Der trænes tirsdage og torsdage kl. 18:00 - startsted Bøgelund, Bramdrupskovvej 40.

                 Find os på facebook vedr. opdateringer af træningstider, aflysninger eller andre ændringer.

                 Søg på ”MTBKolding lukkede Træningsgruppe” 

 

Børn:

I MTBKolding trænes børneholdene ud fra aldersrelaterede træningsprincipper.

Læs mere herom og find andre praktiske oplysninger til forældre i vores forældrevejledning.

Kidz Begynder

For børn fra det år man fylder 8 år og alle nye ryttere/begyndere uden forudsætninger op til ca. 10 år

Formålet med træningen er at lære det fundamentale.

Børnene skal udvikle basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundament for yderligere udvikling.

Fokus er på almen koordination og teknisk træning.

Træningen er legebaseret og sjov.

Der kan indlægges sprint og sprint træning i begrænset omfang.

Børnene opnår cykelkendskab, så de ved hvad de forskellige dele af cyklen hedder.


Træningstid:

Tirsdag kl. 17.30-19.00 - startsted Bøgelund, Bramdrupskovvej 40.

Lørdag kl. 10-12 - startsted Parkeringsplads,  Bertram Knudsens Vej, ved HANSENBERG


Trænere: Casper + Jørgen  + Hans Henrik  + (Søren)

Kidz Touring

For børn ca. 10-13 år og med tilsvarende forudsætninger

Formålet med træningen er at lære at træne.

At lære nyt er motiverende. Det primære fokus er på udvikling af teknik.

Træningsmængde og -intensitet øges langsomt. Specialisering må begynde efter 10 års alderen.

Børnene ved hvad de forskellige dele af cyklen hedder og forstår betydningen af at passe på sit udstyr.

Fokus på teknisk udvikling i idrætsgrenen – specialisering.

Konditionstræning begynder – specielt vigtigt for piger.

Styrketræning kan introduceres med egen kropsvægt.

Spring og sprint træning introduceres

Hjælper med cykelrengøring. Kendskab til cykelvedligehold. Kan skifte slange med hjælp.

 

På dette hold vil der blive trænet meget teknik, men der er mere plads til leg og hygge end på “Race”, uden at det bliver useriøst. Der er ligeledes bedre plads til de børn der også har andre fritidsinteresser.


Træningstid:

Tirsdag  & torsdag kl. 17.30-19.00 - startsted Bøgelund, Bramdrupskovvej 40.

Lørdag kl. 10-12 - startsted Parkeringsplads,  Bertram Knudsens Vej, ved HANSENBERG
Trænere: Jørgen + Frederik

Kidz Race

For børn ca. 14-17år eller med tilsvarende færdigheder.
Løbsorienteret træning, hvor der er mødepligt og hvor der trænes med henblik på at køre løb.

Træningsvolumen øges – træning flere gange ugentligt.

Fokus på udvikling i at håndtere kravene i konkurrencesituation

Intervaltræning og sprinttræning introduceres

Styrketræning med egen kropsvægt.

Træningstid:

Tirsdag kl. 17.30-19.30 - startsted Bøgelund, Bramdrupskovvej 40.

Lørdag kl. 10-12 - startsted Parkeringsplads,  Bertram Knudsens Vej, ved HANSENBERG

Trænere: Bue + Essi 

Forældredeltagelse til træningen på alle KIDZ holdene skal aftales med træneren hver gang. Trænerne vil snakke med børnene om hvilket hold de skal træne med på. Det er trænerne der sætter holdene. 

                Find os på facebook vedr. opdateringer af træningstider, aflysninger eller andre ændringer.

                Søg på ”MTBKolding Kidz”

  • Facebook MTBKOLDING
  • Facebook MTBKOLDING
WWW.MTBKOLDING.DK
Startsted lørdag
Startsted tirsdag & torsdag

© 2017 by Kunak

  • w-facebook